（通讯员：阮小雪）为引导师生树立健康饮食理念，掌握科学的体重管理方法，4月30日，生科学院在6号楼B111教室举办“健康饮食 享‘瘦’生活”公开课。本次公开课由生科学院二级心理辅导站教师阮小雪主讲，全校70余名同学参与了公开课学习。

阮小雪围绕“认识正念饮食”、“正念饮食的实践方法”、“正念进食葡萄干练习”、“培养正念习惯”四个方面，从心理学角度对饮食行为展开了深度剖析，帮助同学们缓解身材焦虑，树立健康的饮食理念。在讲解过程中，阮小雪以葡萄干为引导，带领大家大家放慢节奏，用心感受食物，体会每一颗葡萄干带来的味觉、触觉感受，学习与食物建立信任关系，打破“热量计算器”思维牢笼。

本次公开课不仅为学生提供了系统的正念饮食知识，还激发了学生对健康生活方式的浓厚兴趣和广泛关注，全方位助力师生科学管理体重，拥抱健康生活。